Соотношение белков, жиров и углеводов при похудении
Многим людям стало интересно соотношение белков, жиров и углеводов в рационе, так как оно может существенно влиять на процесс похудения. Правильно подобранное соотношение этих макроэлементов помогает не только сжигать жир, но и сохранять мышечную массу, а также дает ощущение сытости и энергии. Согласно экспертам, оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов при похудении составляет примерно 40-30-30….