Какую рыбу можно есть при похудении

При похудении часто многим людям становится сложно понять, какую рыбу стоит включить в свой рацион. Ведь рыба является источником ценных питательных веществ и белка, но многие виды рыбы также богаты жирами. Однако, существует несколько видов рыбы, которые подходят для питания людей, стремящихся сбросить вес. Первый вид рыбы, который можно включить в рацион при похудении, —…