Как рассчитать БЖУ для похудения для женщин: эффективные методы и инструкция
Избыточный вес является одной из самых распространенных проблем женщин. Чтобы снизить вес и достичь желаемого результата, важно не только правильно питаться, но и контролировать количество потребляемых калорий. Для этого необходимо рассчитать БЖУ — белки, жиры и углеводы, которые входят в рацион питания. Правильное соотношение БЖУ – залог успешного похудения. Белки и углеводы, как и жиры,…