Таблица продуктов с низким гликемическим индексом для похудения

При поиске эффективной стратегии похудения многие сталкиваются с понятием гликемического индекса (ГИ). Гликемический индекс указывает насколько быстро углеводы в пище повышают уровень сахара в крови. Продукты с высоким ГИ могут приводить к быстрому повышению уровня сахара, что способствует чувству голода и скачкам энергии. Список продуктов с низким ГИ может быть полезным при стремлении к похудению….