Счет калорий для похудения – эффективный метод контроля потребления пищи
Счет калорий – одна из самых популярных стратегий для снижения веса. Эта методика основана на принципе, что для сохранения существующего веса необходимо употреблять определенное количество калорий в течение дня. Если же вы хотите похудеть, то нужно уменьшить количество потребляемых калорий, создавая дефицит энергии в организме. Количество калорий, необходимых для поддержания существующего веса, зависит от множества…