Принцип тарелки для похудения: как правильно подбирать порции пищи
Многие из нас хотят иметь стройную фигуру, но постоянно сталкиваются с проблемой контроля за своим питанием. Принцип тарелки – это простой и эффективный способ помочь вам контролировать порции и снизить потребление калорий. Идея принципа тарелки заключается в том, чтобы занимать свою тарелку определенными группами продуктов – белками, углеводами, овощами и жирами. Разделите тарелку на четыре…